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两款减肥食谱 吃瘦下半身 -[=d9j1Ko  
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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 s{L[@DF  
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　　回春瘦身汤 =(c  @ :  
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　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 <E
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　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 BDRcG%A68  
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　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 #7.ikQ7:e2  
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　　做法： [EYYHs
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　　1.猪肉洗净后飞水; qz?f%Vz"4l  
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　　2.所有材料清洗干净; l=}GXHgL  
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　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 UY8 ~*M  
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　　薏米粥 w7{y+h  
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　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 lXD:PNA_  

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　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 W_tMqa\'  
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　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 "Vl4NlJ  
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　　做法： 2=ie_pFT  
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　　1.红枣去核，薏米、米洗净; _L.R"/  
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　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 *IIQRjh@  
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