gE=b8m, bHhd 提高生活质量 ]/vvQ?J$ 1rIH Pk< 每天只做四个步骤可终结腹部赘肉 u_Ob'Jx+ _Iw~C0 %)ib4\Tv i:WclI@;N 一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。 :.6k)Kip 5"'O?V#pg NJl8?ve lDz|LI0h 蹬车运动: c|<