女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 ~vf05yt}|s
最佳肉: !]6vb#J
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 N<OzUS
7~3"uXF,
最佳汤: EL*<? FGt
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 c#<eP
Q\PRCa
最佳护脑食物: y\~JC}JD3
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 tRyH"O3M
knD;'
最佳纠酸食物: F>/Ss\
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。 @C1#|ktnUI
lU~'7cE
最佳零食: /Yu*YXp
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 .id5yO%I
p8vvU
s
推荐食品土瓜根粉: 7[f|tU`J
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。 sA_Qqb+|.
|
一共有 0 条评论