原文标题:常失眠的朋友,睡前一小时别上网 _8vZH#O Rh;!: lvPj 前一天休息不好,那当天的精神状态肯定不行,做事也就容易事倍功半。据专家介绍,目前美国把"缺觉"定义为新型流行病,而失眠往往又是各种心理疾病的主要症状,严重失眠则可能直接引发心理疾病。那么,如何应对失眠症状?近日记者采访了广州军区总医院心理科主任于中原。 ;uMU5w.L- 8LiWu1<4 认识失眠,远离失眠 lB,.S\6< MnUWmr<zc' 为何失眠? kk.3DNFg1- &_J