身体健康十个一 $Pi87Y
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一个宽阔的胸怀。 _;_=6j
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一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射,以保证各种生理机能发挥最好的效应。 MP0sY'
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一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之木,每餐吃八成饱最好。注意营养平衡,不能偏食,主副食适当搭配,不吸烟,不饮酒。 +z]ba>3 K
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一种最适合自己的锻炼方法。选择原则有两条:一是个人的兴趣和爱好;二是根据自己的身体状况,特别是心血管和呼吸系统的状况。 2#o+W4(f,
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一种活泼、热情、开朗的合群性格。 }b;Qa0H
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一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好,它能增添你的生活情趣,同时也是消除工作疲劳的良方。 EL&<&3
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